Yoga, Vandring og Mindfulness på Mallorca

Yoga, Vandring og Mindfulness på Mallorca

Fokus på opmærksomt nærvær i ro og i fysisk aktivitet

Er hverdagens bekymringer, stress, smerter, manglende energi og træthed ved at fjerne din glæde ved dette fantastiske liv, så er denne tur bare en gave.

Tag en pause og få mulighed for at fordybe dig i nuet, uden forstyrrelser. Du skal ikke andet end at tilføre krop og sind afstressning, sundhed og livsvigtig næring.

Du vil blive præsenteret for kropsligt styrkende øvelser, mindfulness og afspændingsøvelser på stranden og i bjergene på Mallorca. To af de fem undervisningsdage vil indeholde guidet vandring på mellem 5 og 15 kilometer. Én af vandredagene vil blive gennemført i silence.

Kontakt mig for yderligere info.

 

 

 

Citater fra deltagere i foråret 2016

  • ”Jeg føler mig utrolig heldig over at have været med på dette retreat”

  • ”Tid til refleksion i skønne skønne omgivelser”

  • ”Fedt med aktive øvelser – yoga, stræk og styrke”

  • ”Ekstremt lærerigt, kærligt og tillidsvækkende”

  • ”Jeg har fundet en indre ro og kærlighed til mig selv”

  • ”Det er utroligt, hvor hurtigt vi har åbnet op for hinanden og vist hinanden tillid og omsorg”

  • "Uden sidestykke, det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv"

Psykomotorisk Terapeut, Kognitiv mindfulnessinstruktør og Stresscoach. Har haft egen virksomhed i 13 år med særlig interesse for at hjælpe folk igennem livets store og små kriser - via indsigt i sind og krop med nærværende coachsamtaler, undervisning og kropsligt bevidstgørende øvelser. Arbejder med udvikling af individet med stor fokus og tro på dennes egne iboende ressourcer.  Har i alt 24 års professionel erfaring. Er samarbejdspartner med Specifik, som blandt andet har kontakt til jobcentre. Her opnår vi via stresscoaching 86 % raskmelding for sygemeldte.

Nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

luk Cookies - Vores hjemmeside bruger cookies. Hvis du anvender vores hjemmeside accepterer du, at der gemmes cookies på din computer. Hvad er cookies? Læs mere